loader
bg-category
10 קוקטייל חלב קוקטיילים מתכונים עבור כל דיאטה

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Theresa Manning

חלב קוקוס הוא מרכיב הקיץ האולטימטיבי. זה קל ומרענן, עם טעם מתקתק להפליא שמעוררת באופן מיידי המילוט החוף טרופי. זה גם הרבה יותר תכליתי מאשר טבחים הביתה רבים לתת את זה עבור. מארוחת הבוקר לחטיפים לארוחות, קינוחים וקוקטיילים בריאים, הנה 10 דרכים טעימות לשימוש בחלב קוקוס במטבח בקיץ.

1 דייסת קינואה

קוקר, אנחנו אוהבים אותך, אבל לפעמים לשנות הוא דבר טוב. החל את שגרת הבוקר שלך עם קינואה זה ארוחת בוקר טעימה. בישול הקינואה בחלב קוקוס במקום במים מעניק לה מרקם סמיך, מתקתק ומתיקות עדינה שמבטיחה את הבוקר, אפילו ביום שני.

מרק קוקוס

מרק לא יכול להיות בראש הרשימה שלך ארוחת ערב כאשר מזג האוויר מתחמם, אבל כאשר המרק הוא קל, טעים, ומספק כמו זה, זה שווה לעשות יוצא מן הכלל. לא רק זה מרק קוקוס תאילנדית ארוז עם ירקות (כולל חסינות- boosting זנגביל ושום כדי לעזור להדוף הצטננות הקיץ), זה ללא חלב, ללא גלוטן, ו paleo ידידותי.

3 ליים וקוקוס עוף

זה קל, חלבון ארוז מתכון עוף משתמש חלב קוקוס כבסיס עבור מרינדה טעים. מוגש על אורז או קוסקוס, זה עושה לארוחת ערב מהירה עם רמז של כישרון טרופי שאפילו בררן אוכלי יאהב.

4 קוקני קוקוס מרגריטה

אם חשבתם שמרגריטה לא יכולה להתרענן יותר, תחשבו שוב: אלה מרגריטיס קוקוס רזים מבוצעים עם חלב קוקוס קל ומי קוקוס, מה שמעניק להם את המרקם והטעם של קוקטייל טרופי טעים ללא ספירת הקלוריות הגבוהה ביותר.

קוקוס שרימפס קארי

מה לא לאהוב על ארוחה שמגיע יחד בערך 20 דקות, זמן ההכללה כלל? זה קוקוס שרימפס קארי הוא בריא, פשוט לעשות, והכי חשוב: טעים ברצינות לאכול.

מרק מנגו מצויין עם קוקוס וליים

לא יכול לעטוף את הראש סביב לאכול משהו אפילו מרחוק? בחרו במרק המנגו הצונן והמרענן הזה, שהוא כמו חופשה בהוואי בקערה.

7Coconut Chia פודינג זרעי

קוקוס קוקוס זה פודינג עשוי לטעום, להיראות, ולהרגיש כמו קינוח עשיר, אבל בזכות זרעי צ'יה וגרגרי יער טריים, זה ארוז עם חלבון, ויטמינים, אומגה -3. הדרך המושלמת לספק את קינוח הקיץ שלך התשוקות, לא אשמה נדרש.

8 קלו קוקוס עוף קשיו

חם מדי כדי להפעיל את התנור? לא רוצה לבזבז כסף וקלוריות על takeout שוב? קח את סיר איטי שלך עוף קשיו, מסעדה מועדף, בבית. אם אתה חושב שזה ארוחה מספקת ישר מתוך סיר איטי (אשר הוא), רק לחכות עד שתנסה את השאריות מחר. מדהים.

9 נקניקים עם חלב קוקוס

ארטיקים למעשה הופכים את קבוצת המזון שלהם בקיץ. אלה נקניקים טבעוניים גלם משלבים חלב קוקוס עם השפע עונתי של פירות טריים ועשבי תיבול כדי ליצור, mouth -atering את החום לטפל.

10 גלידת קוקוס

בין אם אתה מנסה לקצץ חלב או פשוט מחפשים חלופה קלה יותר, חלב קוקוס עושה קצת גלידה חלומית ברצינות. דוגמה? זה קפה קוקוס גלידה, עשה עם רק 4 מרכיבים. כבונוס נוסף, הקפאין מספק דחיפה אנרגיה מרעננת, כי יש צורך הרבה לאחר תנומה ארוכה בערסל.

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם