loader
bg-category
איך קורה על מהירות מדיה עזר הערכה עצמית שלי

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Theresa Manning

© תיירי קארו

הייתי מאושרת מהדרך שבה הסתכלתי עד גיל 14. התקשורת מעולם לא היתה חלק גדול מחיי עד אז, אז לא ידעתי שאני צריך להסתכל בדרך מסוימת להיות נאהב או ראוי. אמא שלי מעולם לא היתה בווג או במרי קלייר, והכתבות היחידות שהיו נכנסות מדי פעם לבית היו סמרטוטים רכילותיים שלא היה לי עניין בהם.

האינטרנט לא היה קיים. לא בבית שלי בכל מקרה. זה יהיה מתנה הורי ליום הולדתי ה -18. טלוויזיה? רק כמה שעות ביום, או קריקטורה או מופע כמו כאבי גדילה. זה לא שלא אהבתי טלוויזיה. פשוט היו לי דברים טובים יותר לעשות. כמו לבלות בחוץ, רכיבה על אופניים, החלקה, כדורעף משחק ורק בדרך כלל מתרוצצים עם אחותי וחברינו.

כל זה השתנה כשהתחלתי בתיכון. היו לי הרבה שיעורי בית, אז התחלתי לבלות יותר זמן בבית. לאחר מכן, הייתי פשוט להירגע על ידי צפייה בטלוויזיה. סיטקומים, סרטים, MTV, מה שהיה. גיליתי גם מגזינים של בני נוער ואכלתי את כל הטיפשות המטופשות שלהם על איך להיראות יפה יותר, לגרום לבנים לאהוב אותך, להיות פופולרי ויש לי הרבה חברים (כל הדברים אשר חם היה כנראה חשוב מאוד ...).

חשבתי שזה כיף לא מזיק. ועדיין, ככל שהתקשורת פלשה אל חיי, כך הרגשתי יותר גרוע לגבי עצמי. קריאת מאגס, צפייה בטלוויזיה ... נהניתי ממנה בהתחלה, אבל אחרי כמה זמן, ואפילו בלי לשים לב לזה, התחלתי להרגיש רע עם עצמי. כל הזמן ראיתי את כל הנשים היפות האלה, עם עורם המושלם וגופם המעוצב להפליא, ללא צלוליטיס, ואני הייתי שואל את עצמי למה גם אני לא יכול להיראות כך.

© אנטון נובוסלוב

כמובן, ידעתי שיש להם סטייליסטים, מספרות, מנתחים פלסטיים, מאמנים כושר, פוטושופ ומי יודע מה עוד כדי לגרום להם להיראות ככה, אבל האידיאל של היופי הם ייצגו נראה בר השגה. "גם אתה יכול להיראות כך, "אמרו השודדים. "אתה רק צריך מספיק כוח רצון ונחישות ללכת לפי העצה שלנו."

אז, הייתי מנסה את הדיאטות המטורפות שלהם במשך שבוע בערך, שבמהלכו הייתי מרגיש אפילו יותר גרוע. הייתי רעב ועייף כל הזמן, מה שהקשה על כל דבר, כולל לימוד. וכל המאמץ הזה לא הביא אותי לשום מקום כי איבדתי רק כמה גרם. וכן, אני יודע שאתה באמת לא יכול להשיג תוצאות משמעותיות בעוד כמה ימים, אבל זה לא היה מה כי אלה מגזינים הבטיח לך? להביא לך ביקיני מוכן בעוד חמישה ימים? אז, אם אני לא יכול לעשות את זה, זה היה באשמתי.

בהתחלה, התחלתי להכפיל את המאמצים שלי. איבדתי קצת משקל, אבל אף פעם לא נראיתי כמו הנשים היפות שמכסות את השמיכות של מגזינים או מופיעות בתוכניות טלוויזיה. היה לי די שכל להבין עד אז, שלעולם לא אעשה את הדיאטות ואת האופנויות המטורפות, אבל לא מספיק כדי להבין את האידיאל של היופי שאכלתי, היה בלתי מציאותי ובלתי אפשרי להשיג. חשבתי שאני מכוער וחסר ערך ושאין לי מה לעשות. ההערכה העצמית שלי היתה בתחתית.

התחלתי לסבול מדיכאון. אני לא יכול לומר שהתקשורת היתה אשמה לגמרי (היא הובילה על ידי מוטציה סלקטיבית לא מאובחנת ולא מטופלת, ובנוסף, בגלל עוד אבחנה מוטעית, לקחתי תרופה לאפילפסיה שיכולה לגרום לרגשות, כגון עצב ורפיון, הקשורים דיכאון), אבל זה בהחלט תרם את זה. זה נתן לי עוד דבר אחד לדאוג, עוד דבר אחד לא היה בסדר איתי: הגוף שלי.

זה היה דבר להסתיר מאחורי שכבות של בגדים. הייתי לובשת ג'ינס אפילו בקיץ הקיצוני האיטלקי הלוהט אם הייתי צריכה לצאת כי לא היה לי נוח עם אנשים מסתכלים על הרגליים שלי. חוסר הביטחון שלי גם מנע ממני לעשות כיף כאשר בחוץ עם החברים שלי היו אפילו מקלקלת את הקשר שלי עם החבר שלי. בנקודה זו החלטתי לצום שוב.

רק הפעם לא ויתרתי על אוכל. לא, יצאתי במהירות לתקשורת. ראשית, כיביתי את הטלוויזיה, וזה היה די קל. עד אז, זה היה מלא תוכניות טלוויזיה המציאות, ז 'אנר אני תמיד שנוא. אחר כך ויתרתי על מגזינים. כל אחד מהם ניצב ב"בראתי", ואני עדיין קורא אותו. אבל מה עם כל המודעות האלה ברחובות? או את החברים והמשפחה rehashing העצה הם למדו מהטלוויזיה? ועכשיו, יש גם מדיה חברתית.

אתה לא יכול לברוח התקשורת. זה בכל מקום. אבל החדשות הטובות הן, שאתה לא צריך לדחות את התקשורת לחלוטין. אתה רק צריך לקחת את זה, כמו כל דבר אחר בחיים, במתינות. אתה רואה, כאשר המוח שלך נחשף למשהו במשך תקופה ארוכה של זמן, זה יהיה לשקול את זה כרגיל. אם אתה חשוף אלפי תמונות של נשים airbrushed מדי יום, המוח שלך יחשוב שזה באמת אפשרי להיראות ככה. וזה מסוכן מאוד.

אבל כאשר אתה חוזר לראות את התמונות האלה אחרי שאתה כבר ב מהר התקשורת, גם אם רק כמה ימים, אתה תהיה רגיש יותר להודעות שלהם, במיוחד לאלה שפגעו בך. זה יגרום לך לשאול מה הם אומרים ולשים לב איך מציאותי ומוזר אלה photoshopped תמונות באמת. זה ייתן לך את הכלים כדי להגן על עצמך מפני מסרים שליליים, כך שתוכל לבצע בחירות בריא וטוב יותר.

© ג'ני פול

לאט לאט, תתחיל לאהוב את הגוף יותר. אתה תעריך את כל מה שהיא עושה בשבילך, תוכל לטפל טוב יותר על ידי הקשבה לצרכים שלה, ולא מנסה להפוך אותו למשהו אחר זה אף פעם לא היה אמור להיות.אתה לעולם לא תיראה כמו מישהו אחר, ובוודאי, אתה אף פעם לא ייראה כמו מודלים airbrushed על מכסה המגזין. אפילו הם לא. סטנדרטים מסוימים הם בלתי ניתנים להשגה עבור כולם.

וזה בסדר. כי אתה לא צריך להשתלב אידיאלי יופי לא מציאותי להיות מאושר, בריא וראוי. אבל אתה צריך לאהוב את עצמך. החיים שלי הפכו הרבה יותר טוב מאז הלכתי על התקשורת מהר. התחלתי לקרוא עוד ספרים. עכשיו אני לובש מה שאני רוצה. אני מנסה לאכול בריא, אבל אני להתמכר פיצה או פרוסה של עוגה מדי פעם בלי להרגיש אשמה על זה. אני פחות מודעת לעצמי ופתוחה יותר לחוויות חדשות. ואף על פי שהתקשורת במהירות לא ריפאה את הדיכאון שלי, היא אכן הפחיתה אותו, ולכן קל יותר לטפל בו.

כמובן, לא כל התקשורת היא רעה. כפי שאמרתי לעיל, עדיין קראתי את "ווניטי פייר". אני עדיין צופה בתוכניות טלוויזיה, כגון Supernatural ו- Glee. אני קורא בלוגים (כמובן). אבל בימים אלה, אני רק צורכת מדיה שגורמת לי להרגיש טוב. אם מגזין מנסה לגרום לי להרגיש נורא על האופן שבו אני מסתכל, אני משליך אותו. אם תוכנית טלוויזיה מדברת אלי וגורמת לי לפקפק בעצמי, אני מכבה אותה.

התקשורת זכתה לשינוי. אחרי הכל, הם עושים מיליונים על ידי ניצול חוסר הביטחון שלנו. אבל אנו יכולים לשנות את הדרך בה אנו חושבים. הולך על התקשורת מהר הוא לעתים קרובות הצעד הראשון לעשות את זה.

האם אי פעם הלכת על התקשורת מהר? אם לא, אתם מתכוונים?

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם