loader
bg-category
ביקורת בונה & איך להתמודד עם זה

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Theresa Manning

כאקדמאי, הייתי צריך ללמוד להתמודד עם ביקורת. יועצי הבוגרים שלי היו לוקחים כל נייר שכתבתי וממלאים אותו בדיו של כל הצבעים השונים כדי להצביע על כל פגם בכתיבה שלי ובטיעונים המושגיים שלי. אני שולח מאמרים לפרסום, וסקרים מוצאים כל פגם. וכמה בודקים לקחת את השמחה בפרט להצביע על כל שגיאה. זה עוקץ לקבל ביקורת על דברים שעשית. זה גם כואב כאשר אנשים מצביעים על התנהגויות שהם חושבים שאתה צריך לשנות. והערות על המראה שלך יכול להיות קשה במיוחד. אז, מה אתה יכול לעשות כדי להתמודד עם ביקורת עם החסד יותר?האם זה באמת קשור אליך? כמה ביקורות הם באמת עלייך כאדם. אם למישהו יש תגובה על ההתנהגות שלך או המראה שלך, קשה לא לקחת את אלה באופן אישי. אבל, יש גם פעמים כאשר אנשים למתוח ביקורת על הרעיונות שלך או עבודה אחרת שלך שעשית. קשה כמו שזה יכול להיות לעשות את זה, אתה צריך להפריד את הרעיונות שלך ואת העבודה שלך מעצמך. כאשר אנשים מבקרים את התוצאות של המאמצים שלך, אז אתה צריך להיות מוכן להסתכל על התלונות. ככל שאתה יכול לאהוב משהו שכתבת או פרויקט השלים, תמיד יש מקום לשיפור בעתיד. אם מישהו לוקח את הזמן כדי להציע הצעות, אתה יכול ללמוד הרבה על ידי הקשבה.הוא אמר, לקחת ביקורת יכול להיות כואב. אני ממליץ לקרוא או להאזין הביקורות ואז לשים אותם בצד לזמן מה. לחזור אליהם שוב מאוחר יותר כאשר כל רגשות שליליים יש נסוג. אתה יודע שאתה מוכן להתמודד באופן קונסטרוקטיבי עם ההערות שקיבלת כאשר אתה כבר לא רק חושב כי המבקרים שלך הם אידיוטים מוכנים להודות כי הם עשויים להיות נקודה. לאחר מכן, אתה יכול לנסות להבין מה אתה יכול לעשות אחרת בפעם הבאה.מה אם זה J עליך?רוב האנשים המבקרים באמת עושה טוב. הם דואגים לך ולחייך. והם כנראה לפחות קצת לא נוח להצביע לך משהו שהם חושבים שאתה צריך לשנות. זה יכול להיות קל לשכוח שרוב הביקורת באה ממקום של אהבה ואכפתיות כאשר הביקורת היא על משהו שבאמת יכול (ואולי צריך לקחת) באופן אישי: המשקל שלך, המראה שלך, או הבחירות שלך בחיים. קשה לקבל ביקורת הפוגעת בחלק מרכזי של המושג העצמי שלך. וזה לעתים קרובות את העובדה כי הביקורות שאתה מקבל הם אלה שאתה מודע. אם אתה משקיע קצת, למשל, אתה מודע לכך שזה קרה. אז, לאחר שמישהו מצביע על כך שאתה פשוט לא מועיל.במקרים אלה, לנסות לראות את האהבה מאחורי המילים. קח כמה נשימות עמוקות וחייך. היה להם די לומר משהו.מה עם המבקר המתמיד? כמובן, ישנם אנשים החיים שלך נראה לחיות לבקר (או לפחות נראה לחיות כדי לבקר אותך). כאשר מתמודדים עם אותם, רק להכיר בכך שהם אכפת לך לא מספיק, כי הביקורת לא מפסיקה. שם, זה כנראה הזמן שיש דיון גלוי.ספר למבקרים שלך כי אתה מעריך את הדאגה שהם מראים, אבל כי הערות חוזרות עכשיו פשוט מרגיז ולא בונה. אם המטח לא מפסיק, אז הגיע הזמן למצוא דרכים להימנע מאדם זה. מזער את כמות הזמן שאתה מבלה עם כל מי שגרם לך להרגיש רע ולא יפסיק עם ההערות שלהם.היזהר סטנדרטים כפולים. כמה מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על כך שנשים צפויות יותר לביקורת במקום העבודה מאשר לגברים. אם אתה מרגיש את זה קורה איפה אתה עובד, לשים לב למספר פעמים כי אתה מבוקר בניגוד שיבח על העבודה שאתה עושה. אם אתה מרגיש שאתה לא מקבל משוב חיובי מספיק עבור העבודה שלך לעומת הערות על בעיות, הגיע הזמן לנהל שיחה עם עמיתיך והממונה על סביבת העבודה.

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם