loader
bg-category
מה לא בסדר איתו?

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Theresa Manning

זה פשוט קשה להיראות ולהרגיש יפה כאשר אתה כועס על מישהו. את snarl על הפנים שלך הוא פשוט לא כל כך אטרקטיבי. וחוץ מזה, הכעס הרוטט הופך את תנועותיך למהירות. זה פשוט לא נראה טוב. אנשים בחייך יכולים לעתים קרובות לגרום הרבה כעס. השותף שלך שוכח להוציא את הזבל ... שוב. אמא שלך אומרת משהו על המשקל שלך ... שוב. החבר הכי טוב שלך אומר משהו מאחורי הגב לחבר משותף. זה יכול להיות קל לטרוח טינה במשך כל היום.מחקר: חובבי מצפון יותר אכפתיות לפעמים, כמובן, מישהו בחיים שלך עושה משהו שבאמת צריך לגרום לך כועס. אבל, יש גורם נוסף אשר בעיטות זה יכול לעשות את זה יותר גרוע. פסיכולוגים יודעים זה זמן רב כי כאשר אתה חושב על ההתנהגות שלך, אתה מתמקד לעתים קרובות איך המצב אתה משפיע על מה שאתה עושה ואומר. אתה יכול לצלם על עמית לעבודה, ואז להבין שיש לך בוקר מלחיץ עם הילדים שלך לקח אותו על עמית שלך. אתה לא בדרך כלל אדם צועק על אנשים אחרים, אבל אחרי התסכול של הבוקר אתה פשוט לא יכול לעזור לעצמך. עם זאת, כאשר אתה חושב על התנהגות של אנשים אחרים, אתה מניח כי ההתנהגות שלהם מגיע חלק עמוק של שלהם אופי ולא מהמצב. אז, אם עמית לעבודה מצלם לך, זה בגלל שהם מתכוונים, ולא בגלל משהו שקרה להם מוקדם יותר באותו יום. נטייה זו להאשים אנשים אחרים על מעשיהם, אבל כדי להאשים את המצב עבור פעולות שלך נקרא שגיאת ייחוס בסיסיתזה הרבה יותר קל לכעוס על מישהו אם הסיבה שהם עשו משהו לא בסדר לך בגלל מי הם ולא את המצב שהם היו.יותר: חזה מצב רוח רע אם אתה רוצה למצוא דרכים להרגיע את עצמך, ואז להתחיל להתמקד במצבים של אנשים אחרים. כאשר אתה מוצא את עצמך כועס על מישהו, לחשוב על מה שקורה בחייהם. מה היה עלול לגרום להם לפעול כפי שהם י עכשיו זה לא שאתה לא צריך להיפגע אם מישהו עושה משהו מתכוון, מגעיל או שכחן. ואתה צריך לנסות להימנע אלה אנשים בעקביות לעשות דברים שאינם נחמדים. אבל, קל יותר לתת את הכעס שלך להתפוגג כאשר אתה חושב על גורמים רבים המשפיעים על ההתנהגות של אנשים. לאחר שאתה עוזב את הכעס שלך, היופי שלך יש יותר קל זורחת דרך.

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם