loader
bg-category
בריא- and- שמנים הוא מיתוס

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Theresa Manning

את סובלת מעודף משקל, אבל את מרגישה בסדר, את מסתובבת, ובסוף הפיסיקה האחרונה שלך, הרופא שלך אמר שכל בדיקות המעבדה שלך היו בטווח הנורמלי, אז הכל בסדר, נכון? ובכן, זה לא בדיוק כל כך פשוט. מחקר חדש מציע כי גם אם אתה מרגיש שאתה בריא לחלוטין, השמנת יתר יכולה להיות הרס מתחת לפני השטח. משקל גוף בריא הוא הרבה יותר מאשר את המספרים על הסולם שלך. בעמודה קודמת בדקנו את BMI (מדד מסת הגוף), שיטה לא מושלמת אך שימושית כדי לקבל מושג אם אתה נושא כמות שומן לא בריאה. בקיצור, BMI האידיאלי הוא בין 19 ל 24. בין 24 ל 27 זה בסדר, ובין 27 ל 29 מסמל עודף משקל. BMI של 30 או מעל האותות השמנה. כמו כל כלל, יש יוצאים מן הכלל. יש אנשים שיש להם BMI בריא אבל הם למעשה שמנים, כלומר יש להם אחוז שומן גבוה (aka שומן רזה). אחרים, בינתיים, נקראים לעתים קרובות "בכושר ושומן" - גבהים אך בריאים. קטגוריה זו עוררה דיון רב, כאשר מספר מחקרים מראים כי אנשים עם עודף משקל או שמנים יש סיכון נמוך יותר למוות מאשר אנשים רזים שנותרו בישיבה (וכמובן גם נמוכים יותר ממעשנים רזים), ואחרים מראים כי אין כמות תרגיל יכול לפצות על נשיאת יותר מדי שומן בגוף. המחקר האחרון מראה ראיות חזקות כי השמנה בריאה היא בלתי אפשרית. מחקר שפורסם באינטרנט על ידי כתב העת של הקולג 'האמריקני לקרדיולוגיה במאי 2014, שבדק כמעט 15,000 מבוגרים בריאים, מצא כי משתתפים שמנים יותר מחולים עם משקל תקין היו בעלי לוחיות בעורקים הזורמים ללב. למרות שהם נראים בריאים - ללא תנאים מטבוליים, כגון עמידות לאינסולין, שיכולים להוביל למחלות לב - כלי הדם שלהם היו למעשה במצב הרבה יותר גרוע. סידן הצטברות על לוחית על עורק הקירות עולה בשלב מוקדם של מחלת לב לבבית העורקים הרבה לפני הסימפטומים נוכחים. כל הקוראים YouBeauty בוודאי מבינים עד עכשיו כי אורח חיים בריא כולל גורמים רבים, ממה שאתם אוכלים, עד כמה פעילות גופנית אתה לקבל, איך להתמודד עם מתח ועוד. אין גורם אחד שיכול לגרום לך "בריא". עם זאת, גורם אחד יכול לשבש חיים מאוזנים אחרת. במקרה זה, הגורם המדובר הוא השמנת יתר, ואת הנזק שהוא יכול לגרום לא יכול להיות מוגזם ולא צריך להתעלם, גם אם זה לא מרגיש כאילו זה פוגע בך עכשיו. אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן בנושא זה בגלל השמנת יתר היא overtaking טבק כבעיית הבריאות היקרה ביותר ואת משביתה ביותר באמריקה, ואת מזיק ביותר את החיוניות שלך ואת רמות האנרגיה.לא תוכנית אחת פועלת עבור כולם, אבל אם אתה או חבר שלך יש בעיה עם משקל, אתה כמו יותר ממחצית האמריקנים, ואתה יכול לקבל עזרה. המשך להתמיד עד שתמצא תוכנית או תוכנית המתאימה לך או לחבר שלך.יותר: גלה את ה- BMI שלך

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם