loader
bg-category
למה Hellia בולדווין נפתח על ההפרעה האכזרית שלה מאוד רציני

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Theresa Manning

הילריה בולדווין ידועה בהיותה חיה אורח חיים הוליסטי, ומציגה כמה תנוחות יוגה בלתי אפשריות למראה מדיה חברתית ולהיות נשואה לאלק. בת ה -33, אם לשלושה, עושה את זה נראה קל, אבל כפי שהיא שיתוף בספרה הראשון שפורסם רק, מרענן מאוד, בשיטה ברורה, זה לא תמיד היה כל כך פשוט להישאר במרכז.

על החלטתה לכתוב ספר ..."אני מאוד נלהב ממה שאני מלמד לתלמידים שלי ומה אני מתאמן בחיי. ספר היה הזדמנות להביא אותו לקבוצת אנשים גדולה יותר. אני מקווה שזה יעשה חיים טובים יותר ".

על מדיטציה ..."לא הייתי אומר שאני מדטאת את הדרך שבה היית חושבת על 'מדיטציה', אין לי יכולת עם שלושה ילדים וחיים משוגעים, מטורפים ומשוגעים. אבל אני עושה מדיטציה במונחים של'בדיקה' - חשוב לעשות זאת כאשר אתה זז מיליון קילומטרים לשעה והכול מרגיש כמו כאוס".

על ביצוע "לי זמן" ..."הלוואי שהיה לי זמן ללכת לספא. מדי פעם, אני אלך לסלון הציפורניים מעבר לפינה מהבית שלי ולקבל עיסוי עם הפדיקור שלי. השנה, אחת ההחלטות שלי היא לעשות יותר מזה. עם שלושה ילדים קטנים, קל לאבד את עצמך ".

על מה "בריא" אומר לה ..."התחלתי יוגה לפני 13 שנה וזה הביא אותי למרחב אחר. תמיד חשבתי שאני "בריאה" כי הייתי רקדנית ואני הייתי מתעמלת ואני הייתי רזה ואכלתי הרבה כרוב, אבל זה לא היה עד שהתחלתי לעשות יוגה הבנתי כמה בריא אני באמת. אני בהחלט לא הצלחתי לעשות את עצמי טוב - נאבקתי עם הפרעת אכילה. בעשור האחרון נכנסתי למקום שבו אני באמת מרגישה שאני יודעת מה זה להיות בריא, אבל זה בהחלט היה תהליך ".

על התגברות על הפרעת האכילה שלה ..."אני מאמין גדול בכך שאני מצליח להתגבר על משהו. הרבה אנשים אומרים,'ברגע שאתה כזה, אתה תמיד כזה.' אני מאמין להשאיר דברים בעבר - להתגבר על משהו ולהמשיך הלאה. אני חושב שאני ממש מקום נהדר עם אוכל עכשיו. היה לי מזל לארוחת הבוקר - זה משהו שלא הייתי אוכל, אף פעם לא אכלתי בעבר. הצלחתי למצוא את האיזון הזה ".

על מקבל להילוך בשנה החדשה ..."אנשים כל כך לתוך 'ראש השנה, חדש' ... וזה נמשך בדרך כלל עד יום האהבה. ואז הם חוזרים מסביב לעונת בגדי הים, ואז הם שותים יותר מדי רוזה במהלך הקיץ ואז הם חוזרים בספטמבר וללכת בחגים. אנחנו מקבלים את עצמנו במצב כזה של 'לא מרגיש טוב'. איך אנחנו מתקנים את זה? הדבר הכי קשה הוא להתחיל. אם אתה מכריח את עצמך לעשות משהו בריא במשך פרק זמן קצר יחסית, תקבל את עצמך לתוך הרגל. אתה תתחיל לא מרגיש כל כך נהדר כאשר אתה לא עובד או כאשר אתה אוכל רע. אתה צריך להיכנס לחשיבה הנכונה ולשגרה הנכונה ".

על מוצרי היופי האהובים עליה ..."אני משתמש תמהיל של המיינסטרים ו 'Kumbaya' מוצרים. אני אוהב קרם לחות אלטאמד. אני אוהב יותר מדי להתמודד עם מסקרה סקס - אני לא יודע על שם זה אבל זה מסקרה טובה. אני אוהב את מוצרי Body Shop מדי; הם מוצרים מאוד מודעים. הם מריחים מדהים. אני מקבל אותם גם עבור הילדים שלי. "

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם