loader
bg-category
ג 'נה Dewan טאטום חושף יומן מזון שלה לעור טוב יותר הגוף

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Theresa Manning

מ # hairgoals ל # marriagegoals, ג 'נה Dewan טאטום של נהנה הרבה תשומת לב באור הזרקורים עכשיו והיא נראית מדהים עושה את כל זה. כטבעוני, דיאטה ואיכות חיים ממלאים תפקיד גדול בחייו של דיוואן טאטום, והיא שותפה עם בריאות האישה, המאכלים שהיא מסתמכת עליהם כדי להישאר מתוחכמים ומתאימים.

ארוחת בוקר

בבוקר, Dewan Tatum מערבב את החתימה הירוק החתימה שלה עשה עם לימון, תרד, כרוב, תפוח, בננה ולפעמים אגס. המאיצים שלה לבחירה? שמן כבד ושמן שומשום שחור. השחקנית אומרת שזה מתכון לא נכשל לשיפור העור שלה, השיער והאנרגיה.

ארוחת צהריים

לארוחת צהריים, Dewan Tatum הולך על המשפחה האהובה Lebuese tabouli. המנה הצמחונית היא כמו סלט ובדרך כלל עשוי עם עגבניות, פטרוזיליה, בצל וסוג מסוים של תבואה כמו בורגול או קוסקוס.

ארוחת ערב

לארוחת ערב, Dewan-Tatum לא מפחד ללכת על carbs - אומר שזה הכל על קערות אורז חום בשבילה. היא מערבבת אחת עם שעועית שחורה וירקות קלויים כמו גזר, תפוחי אדמה, סקווש, אספרגוס וקישואים. הרוטב שלה לבחירה: רוטב טחינה או שמן, מלח ופלפל.

ועל פינוק? אם לשפוט על פי אחד מהאינסאגראמס של דיוון טאטום - יין ובירה, בדיוק כמו כולנו.

לחיים ..

תמונה שפורסמה על ידי Jenna Dewan Tatum (@jennaldewan) on

❤️?

תמונה שפורסמה על ידי Jenna Dewan Tatum (@jennaldewan) on

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם