loader
bg-category
מאמן "נקמה" של חלו קרדשיאן מגלה את 2 האימונים כולם יכולים לראות תוצאות מ

שתף עם החברים שלך

מאמרים של מחבר: Theresa Manning

לגמרי להפוך את הגוף לוקח זמן ומאמץ, והרבה. אם יש דבר אחד של קלואה קרדשיאן מהפך להראות, גוף נקמה, לימד אותנו, זה כי הסוד לירידה במשקל היא לא דיאטות לקרוס או אימון ארוך פסיכוטי. במקום זאת, מקבל הכושר דורש מחדש שגרתית מחדש. "זה דורש שינוי באורח החיים, לא רק דיאטה", אומר גוף נקמה מאמן. "אתה צריך ללמוד איך לאכול טוב, למצוא אמון שאתה אוהב ולמצוא קהילה של אנשים כמו בכיתה כושר הקבוצה, כי יתמוך בך כי זה יהיה הרבה יותר קל להיות עקבי ולשמור על תוצאות לטווח ארוך .

סטון, שחזר לעונה בתצוגה של קרדשיאן בתחילת החודש, הוא מאמין גדול בכך שעבודה קשה ואכילה של תזונה בריאה היא הדרך הישירה ביותר לתוצאות. "אין אימון קסמים או מאמן קסם או דיאטה קסם", היא מסבירה. "אתה הקסם-עקביות היא קסם."

ייתכן גם כמו: התזונה של בלה חדיד מניות טריק פשוט להפתיע שלו לאבד עד 14 ק"ג ב 2 שבועות

למרות שאין אמון זה יגרום לך טיפה קילוגרם בבת אחת, סטון מאמין צעדים מסוימים מובטחים די הרבה כדי לעזור להפוך את הגוף שלך. כשנשאל אם יש אימון כולם יכולים לראות תוצאות, מומלץ סטון דבק את היסודות. "סקוואטים ודחיפות היו סביב לנצח כי הם עובדים", היא מסבירה. "ואת היעיל ביותר, השפעה נמוכה Cardio אמון לכולם הוא ספין. ריצה היא מאוד צורם וקשה על הגוף שלך, במיוחד עבור אנשים חדשים לעבוד או מחפש לאבד 30 פאונד. "

פוסט משותף על ידי laceystonefitness (@laceystonefitness) ב

כל עוד אתה מקל על תוכנית אכילה בריאה לעסוק בפעילות גופנית באופן קבוע - בדיוק כמו לייסי סטון דורש המתחרים שלה על גוף נקמה לעשות - תראה תוצאות תוך זמן קצר. כמו סטון חוזר, "עקביות היא המפתח."

שתף עם החברים שלך

תגובותיכם